Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: средство для красоты (список заголовков)
16:29 

УСТРОЙ МОЩНУЮ ВСТРЯСКУ ОРГАНИЗМУ!

"Спросить бы у Бога. Так к нему еще надо попасть..."
Принципы диеты Демоля

Многие отказываются от диеты потому, что голодание или резкое ограничение питания портит характер, подрывает работоспособность и может вызвать обострения болезней пищеварения, от которых страдает почти треть населения страны.

Похудение быстрыми темпами и без вреда для организма – вот цель большинства женщин, желающих избавиться от лишних килограммов. Подобное обещает диета швейцарского врача-диетолога Демоля. Особенно она будет актуальна в период смены сезона и обилия овощей и фруктов.

Демоль рекомендует проводить эту диету 4 раза в год, в периоды смены сезонов: в начале сентября, в начале декабря, начале марта и начале июня. Это наиболее эффективное время для проведения данного вида диеты.

Эта диета рассчитана на 4 дня, она достаточно простая, но при этом достаточно безопасная и эффективная. При полном соблюдении всех ее принципов можно потерять 2-3 килограмма веса. Кроме того, данная диета помогает не только похудению, но и очищению организма, ее можно считать своего рода разгрузочными днями в межсезонье для встряски организма и выведения из него накопленных шлаков.

Противопоказаний нет!

Данная диета сбалансирована и разработана с учетом особенностей организма, она практически не имеет противопоказаний, за исключением острых болезней и обострения хронических, когда диеты в принципе противопоказаны. Данная диета допустима даже беременным и кормящим.

Несколько правил перед началом

При разработке диеты доктор вывел несколько несложных правил ее соблюдения, которые, впрочем, не сильно нарушат ваши привычные пищевые пристрастия. Прежде всего, необходимо соблюсти в строгости следующее:

Пейте достаточно воды, так как многие из нас мало пьют, и организм страдает от обезвоживания. Врач рекомендует пить чистую воду (талую или родниковую), не менее полутора литров в дополнение к еде.

Принимайте пищу четырежды в день – первый и второй завтраки, поздний обед и ужин, порциями очень скромных размеров (чем меньше, тем лучше).

Категорически откажитесь от спиртных напитков и кваса.

В течение дня можно перекусывать фруктами, несладкими и не содержащими крахмал овощами, это даст сытость и минимум калорий. Овощи могут быть сырыми и печеными – как больше нравится.

Основа рациона диеты

Основной прелестью данной диеты является ее набор продуктов, он достаточно вкусный и обширный, в то время как мы привыкли воспринимать диеты как набор очень строгих ограничений и полуголодное существование.

Данная диета дает нам возможность составлять достаточно привычное для человека меню, да еще и перекусывать между приемами пищи. Составим набор продуктов для диеты на один день, из которых можно приготовить четырехразовое меню с перекусами.

В день нужно:

300 граммов отварного постного мяса или рыбы, в отварном или тушеном виде, или пара яиц,

0,5 л молока малой жирности 1-2% (или молочных продуктов с аналогичной жирностью),

не более 7 чайных ложек сахара,

50 г маложирного творога 5-9%,

до 4 ломтей цельнозернового хлеба,

около 100 г макарон высших сортов, мучного, либо два крупных клубня картофеля,

до 50 мл растительных масел,

- овощи, мало крахмальные или несладкие фрукты – неограниченно. Доктор Демоль относит к некрахмальным овощам капусту, огурец, салат, лук, цуккини, фасоль, все виды зелени и сладкий перец.

К его набору продуктов самовольно добавлять ничего не стоит, в то же время, можно убрать из рациона некоторые продукты, которые вы не любите. Например, от сахара можно смело отказаться совсем, убрать макароны или мучное, сократить количество масла.

Овощи и фрукты в диете сегодня доступны круглый год, а сама она неутомительна и сытна, поэтому диетолог рекомендует применять ее несколько раз в год либо в периоды, когда вы меняете климат. Если соблюдать все его принципы – доктор дает гарантию результата.

Примерные варианты меню

Можно выбрать трех вариантов меню либо одно на все четверо суток, а можно использовать их все, каждый день чередуя. Все они выстроены на основе списка необходимых продуктов.

Меню первое

Первый завтрак – чашка кофе с молоком, булочка (50 г), 50 г маложирного творога 5-9%,

Второй завтрак – овощной салат с заправкой из оливкового масла с зеленью (200 г),

Обед – тушеная рыба (150 г) с морковью (100 г), салат из капусты со свеклой, пара ломтей цельнозернового хлеба,

Ужин – говяжья котлета (150 г) паровая, запеченная картофелина среднего размера, кефир (250 мл).

Меню второе

Первый завтрак – чай черный с молоком, тост с сыром (10 г), омлет паровой из 2 яиц,

Второй завтрак – фруктовое ассорти с 2 ложками натурального йогурта (200 г),

Обед – отварная грудка (200 г), тушеная капуста (150 г), пара кусочков цельнозернового хлеба, кофе,

Ужин – творог 5% с обезжиренным молоком (150 г) и ягодами (50 г), взбитый в смузи.

Меню третье

Первый завтрак – фруктовый сок, макароны с сыром (100 г), цельнозерновой тост,

Второй завтрак – кефир (250 мл),

Обед – овощное рагу с тушеным мясом (250 г), салат из овощей с маслом и луком, чай с лимоном,

Ужин – отварной минтай со шпинатом (200 г), салат из моркови с капустой и яблоком с оливковым маслом

@темы: рецепты для животика, средство для красоты

18:01 

"Спросить бы у Бога. Так к нему еще надо попасть..."
24.05.2011 в 02:16
Пишет Медовая Боня:

Эфирные масла. Часть 1.

Пост №5: «Эфирные масла. Часть 1.»

Пост о маслах, как обещала. Он получился настолько большим, что я его, пожалуй, разделю на несколько частей.
С небольшой периодичностью будут выходить новые части, чтобы всё сразу не завалить.))
***

В своём БьютиБлоге я открыла новую страничку - о волосах. Начнём мы с ухода с помощью натуральных масел, это не только жутко полезно, но ещё и интересно, согласитесь.
читать дальше



Краткая характеристика важных масел для волос.


Масло абрикосовых коточек воздействует на кутикулу, оказывая смягчающий эффект, благодаря чему волосы приобретают особенную мягкость и блеск.
Арбузных семян масло подходит для ухода за волосами, придает им блеск и мягкость. Ускоряет рост.
Масло авокадо используется в качестве масок для ухода за поврежденными и ломкими волосами.
Масло виноградных косточек применяется для тонких, ломких и поврежденных волос.
Масло жожоба - «жидкий воск» прекрасное средство в уходе за поврежденными, сухими волосами, рекомендуется добавлять в маски для укрепления и питания волос.
Масло зверобоя рекомендуется использовать для укрепления , ускорения роста волос при себорее и облысении; для ухода за жирными волосами (при перхоти); для тонирования волос в более темный цвет.
Масло календулы рекомендуется использовать для ухода за жирной кожей и волосами.
читать дальше





В следующей части будут рецепты и примерные показатели для каждого типа волос - базы\эфиры.

URL записи

@темы: средство для красоты

19:42 

Спа для волос в домашних условиях

"Спросить бы у Бога. Так к нему еще надо попасть..."
Для домашней спа-процедуры понадобятся:

1) масло для волос;
2) полотенце;
3) шампунь;
4) кондиционер для волос;
5) маска для волос.

Шаг 1. Массаж головы

Массаж кожи головы усиливает кровообращение, что способствует росту волос, обогащению кислородом. Для массажа используйте масла. Подойдет масло для волос, которое продается в отделах парфюмерии и косметических бутиках. Например, такие как Масло для Восстановления с Бабассу, Жожоба и Макадамией от Yves Rocher, Восстанавливающее масло Moroccanoil для всех типов волос, Масло для волос L'Oreal Elseve Экстраординарное 6 масел редких цветов.
Не любите покупные масла и используете для своих волос только натуральные продукты? Тогда есть решение. Для массажа можно использовать органическое оливковое масло, миндальное масло, кокосовое масло или кунжутное масло. Вы также можете смешать эти масла в равных пропорциях и использовать для массажа.

Не массируйте интенсивно, не сдвигайте кожу! Наоборот, движения должны быть максимально нежными, расслабляющими. Используйте подушечки кончиков пальцев, а есть и техника, при которой используются ватные шарики, пропитанные маслами, для массирования кожи головы.

Шаг 2. Паровая ванночка

Пропаривание раскрывает поры и помогает маслу проникнуть глубоко к корням волос. Это позволит волосам лучше пропитаться всеми полезными веществами. Однако стоит помнить, что волосам вредят любые агрессивные воздействия, и поэтому пар от открытого кипятка или из сауны не подойдут. Будем все делать более деликатно.

Окуните чистое полотенце (или хлопчатобумажную ткань) в горячую воду. Легко отожмите, чтобы удалить лишнюю воду. Оберните теплым полотенцем голову, и держите в течение 20 минут. Это позволит порам раскрыться, а коже головы полностью расслабиться.

Шаг 3. Мытье волос

Используйте тот шампунь, который вам нравится. Главное условие – чтобы этот продукт был мягким, без сульфатов и парабенов. И не мойте волосы горячей водой. Мойте голову прохладной, в крайнем случае, теплой, водой. Мягко массируйте, взбивая пену. Сосредоточьтесь на корнях волос, а смывайте шампунь тоже максимально деликатно, не тяните волосы.

Шаг 4. Ополаскивание

Чтобы не утяжелять корни волос, применяйте кондиционер, отступая от корней на 3-5 см. Если при мытье вы сосредотачивались на корнях, то при кондиционировании следует сосредоточиться на кончиках и середине волос. Нанесите кондиционер на каждую прядку (не беря корни), но не массируйте.

Если ваше кредо – натуральные средства для волос, то сделайте кондиционер своими руками. Заварку чая (пакетики зеленого, травяного или цветочного) заварите в кипятке, остудите, добавьте лимонный сок. Ополосните этим составом волосы – получите блестящие и послушные прядки.

Шаг 5. Маска для волос

Этот шаг дает волосам увлажнение. Из покупных вариантов советуем несмываемый продукт, это маски с маркировкой “leave-in”. Эти маски есть и у дорогих марок, и у доступных брендов масс-маркета. Можно использовать и маски, которые можно смывать, но следите, чтобы текстура не была очень жирной. Попробуйте такие продукты от Dove (Dove Intense Repair hair mask), Organics (Organix Macadamia Oil Hydrating Mask), Garnier (Garnier Fructis Deep Repair Mask). Покупные формулы можно оставлять на волосах всего на 2-5 минут, они быстро и легко впитываются.

@темы: средство для красоты

09:28 

"Спросить бы у Бога. Так к нему еще надо попасть..."
Свежая крапива для волос.
Для укрепления и роста волос широко используется сок из свежей крапивы, который очень удобно приготовить в соковыжималке. 2-3 столовые ложки свежевыжатого сока вотрите в корни волос, укутайте голову целлофаном и оставьте на 1 час.

Настойка крапивы для волос.
Для приготовления настойки залейте 3 столовые ложки сухих листьев крапивы двумя стаканами кипятка. Настаивайте в течение 7 часов. Затем можно втирать настойку в кожу головы для укрепления и роста волос.

Маска с крапивой и хной.
4 столовые ложки сухих листьев крапивы перемешать с 3 чайными ложками бесцветной хны и залить содержимое горячей водой. Пока смесь не остыла разомнуть все комочки и довести смесь до кашицеобразного состояния, после чего добавить 1 яичный желток. Нанести на волосы на 20 минут, после чего смыть теплой водой с шампунем.
www.beautydream.ru/hair/krapiva.html

@темы: средство для красоты

13:21 

"Спросить бы у Бога. Так к нему еще надо попасть..."
Масло абрикосовых косточек – хорошо насыщает кожу витаминами и увлажняет и помогает снять различные кожные воспаления.
Миндальное масло используют для лечения проблемной кожи с угрями, устранения излишней жирности кожи.
Масло виноградной косточки помогает сузить расширенные поры на лице, хорошо впитывается в кожу, и практически не оставляет на ней жирного блеска.
Масло авокадо использоваться, как и для увлажнения, питания, так и для устранения различных раздражений и высыпаний на коже, угревой сыпи, мелких морщинок, сухости и шелушения. Еще оно имеет свойство защищать кожу от губительного ультрафиолета.
100% натуральное масло Розмарина применяется для уменьшения рубцов кожи и нормализации работы сальных желез, эффективного очищения кожи от закрытых угрей…
Эфирное масло чайного дерева обладает хорошим противовоспалительным, бактерицидным, действием, что является эффективным в борьбе с прыщами.


Добавляем туда
3 мл миндального масла,
3 мл абрикосового масла
6 мл масла виноградной косточки
3 капли масла авокадо
12 капель эфирного масла розмарина
12 капель эфирного масла чайного дерева.


Все тщательно перемешиваем. Я взяла шприц без иглы, набирала и выпускала крем в баночку, у меня всю тщательно перемешалось. В процессе хранения отслойки крема не было замечено, все было однородной консистенции.

@темы: средство для красоты

22:28 

"Спросить бы у Бога. Так к нему еще надо попасть..."
Мои волосы ночью пахнут крапивой и ловят чужие сны.

@темы: вечность, средство для красоты

20:01 

lock Доступ к записи ограничен

"Спросить бы у Бога. Так к нему еще надо попасть..."
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

URL
22:50 

Перцовая маска для волос

"Спросить бы у Бога. Так к нему еще надо попасть..."
Состав:
Настойка перцовая 2 ст.л.
Репейное масло 2 ст. л.
Витамин А в масляном растворе 5 капель.

Перемешиваем все составляющие и наносим на чистые еще слегка влажные волосы, начиная от корней. Далее поступаем как обычно: шапочка, полотенце и 30 минутное ожидание.
Смывать маску нужно аккуратно, избегая попадания состава на слизистые оболочки.
maska-dla-volos.ru/17-percovye-maski-dlja-volos...

@темы: средство для красоты

Страна Тумана

главная